Le mythe des étirements: ça fait mal à mon corps!

Vous avez probablement déjà entendu une personne dire: “Ça fait du bien après avoir étiré mes muscles” et vous avez peut-être aussi déjà participé à des séances d’étirements. Personnellement, je danse depuis que je suis toute petite, ballet classique, ballet jazz, hip hop, danse africaine, salsa, bachata, zouk brésilien… et des étirements faisaient souvent partie […]

Le mythe de la pilule magique

J’observe souvent autour de moi que le mythe de la pilule magique ou du succès instantané sont des idées très répandues. Je crois que ça l’est davantage depuis toutes ces avancées technologiques qui modulent et changent le rythme de nos vies. Cette idée de “pilule magique” souvent employée pour présenter une solution facile et sans […]

L’Homéostasie Émotionnelle: Comment libérer vos émotions

L’homéostasie émotionnelle peut se traduire par l’absence de perturbateurs permettant à l’émotion de base, la joie, d’être présente la majeure partie du temps. Nous ressentons des émotions tous les jours à différentes intensités. Pourtant, il arrive de se sentir envahi par celle-ci à ne plus savoir comment sortir de l’impasse. La joie, la peur, la […]

Homéostasie psychique: comment libérer vos pensées

L’homéostasie est la capacité du vivant à spontanément retrouver son équilibre naturel en l’absence d’éléments perturbateurs. Ce retour à l’équilibre est possible sur tous les plans de l’être humain: physique, psychique et émotionnel. Par contre, de nombreuses habitudes de vie et croyances culturelles contribuent à perturber notre équilibre psychique. Comment libérer les pensées perturbatrices pour […]

Homéostasie physique: la guérison naturelle du corps

L’homéostasie est le système d’autoguérison et d’autorégulation naturel du corps. Enfin une solution facile à tous les maux!!!! Eh bien non! Certains processus sont mieux connus et plus facile à appliquer que d’autres, mais toutes les techniques demandent des efforts, de la détermination et surtout d’y accorder du temps et de la patience. L’homéostasie, c’est […]

Vipassana: une retraite hors de l’ordinaire

Vipassana, meditation

Un séjour qui frôle le miracle Vipassana est l’expérience parfaite si vous désirez faire un reset de vos perceptions de la vie ou entamer un important processus de changement. Cette retraite de méditation de 10 jours peut vous être des plus bénéfiques. Ce fut définitivement le cas pour moi! De plus, ce séjour est à […]

Alimentation et lait cru

lait, fruits, légumes

Après 16 années à titre de chercheur universitaire, Dr Carol Vachon, consultant en nutrition, s’est tourné vers la population pour transmettre ses connaissances concernant le lait et le lait cru. Encore actif, tant auprès des spécialistes que du grand public, il a également initié la Coalition québécoise de défense du fromage au lait cru en […]

Ho’oponopono: Philosophie hawaïenne

arbre, livre, paysage, femme

J’ai longtemps hésité avant d’écrire cet article et pourtant cela ne devrait pas être le cas. Depuis le début, je souhaite que ce blogue soit à mon image et il l’est. Par contre, il m’arrive d’éviter certains sujets sous prétexte qu’ils s’éloignent un peu du thème principal: retrouver sa vraie nature et la simplicité de […]

Ma vie sans alcool

alcool, bar, souper, fête

Je ne bois plus d’alcool depuis bientôt 2 ans maintenant et je ne me suis jamais senti aussi bien. L’alcool est une “activité social” accepté et solidement ancrée dans nos moeurs sociales. Mais est ce qu’il est réellement nécessaire de boire lors d’une activité sociale? Les bonnes choses de la vie viennent souvent en prenant des décisions […]

Bilan 6 mois: Manger sans gluten

salade, santé, sans gluten

Il y a maintenant 6 mois que j’ai retiré le gluten de mon alimentation. Étant donné que je n’ai pas de trouble digestif connu telle que la maladie de crohn ou la maladie de coeliaque, je n’ai peut-être pas les mêmes symptômes de soulagement que ces personnes pourraient ressentir. Par contre, le gluten, l’alcool et […]

Mon alimentation sans gluten, ni produits laitiers

légumes, huile, lime

J’ai le plaisir de vous partager mon alimentation actuelle! Je cuisine absolument tout sans produits laitiers et je viens de terminer de retirer complètement le gluten. De plus, mes repas sont maintenant sans agent de conservation, sans colorant artificiel et mon mode de vie sans alcool. Je me sens de mieux en mieux et je suis extrêmement […]

Manger sans gluten: Bilan 3 mois

tomates, vinaigre balsamique

Adopter une alimentation sans gluten n’est pas une transformation facile. Par contre, jusqu’à maintenant, j’ai trouvé que de retirer le gluten était plus facile que lorsque j’ai retirer tous les produits laitiers de mon alimentation. Pourquoi? Parce que le lait, les substances laitières  modifiées et le fromage sont littéralement partout dans les produits préparés et […]