Le mythe des étirements: ça fait mal à mon corps!

Vous avez probablement déjà entendu une personne dire: “Ça fait du bien après avoir étiré mes muscles” et vous avez peut-être aussi déjà participé à des séances d’étirements. Personnellement, je danse depuis que je suis toute petite, ballet classique, ballet jazz, hip hop, danse africaine, salsa, bachata, zouk brésilien… et des étirements faisaient souvent partie […]